Warum die Ursache oft im Stoffwechsel liegt Ob Wetterwechsel, hormonelle Schwankungen oder der klassische Urlaubsbegin die Liste der Migräne-Auslöser ist lang. Doch in der ganzheitlichen Komplementärmedizin zeigt sich eine überraschende Parallele: Während es viele verschiedene Auslöser gibt, lässt sich oft eine zentrale Ursache im Körper ausmachen eine energetische Krise durch Unterzuckerung (Hypoglykämie) in Kombination mit erschöpften Nebennieren. Hier erfährst du, wie Stre

Warum das Wetter oder Stress nur die halbe Wahrheit sind Wer schon einmal eine echte Migräneattacke erlebt hat, weiß: Das ist kein normaler Kopfschmerz. Wenn die Aura das Sichtfeld einschränkt, Übelkeit dazukommt und das Licht in den Augen schmerzt, zieht man sich freiwillig in ein dunkles, stilles Zimmer zurück. Die Schulmedizin stempelt Migräne oft als unheilbare, genetisch bedingte Reizverarbeitungsstörung ab. Betroffene bekommen Medikamente gegen die Symptome, leben aber

Versteckte Körpersignale erkennen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Zahnfleischbluten, empfindliche Zähne, Mundtrockenheit oder wiederkehrende Entzündungen werden oft nur lokal betrachtet: bessere Zahnpflege, regelmäßige Reinigung, Kontrolle beim Zahnarzt. All das ist wichtig. Aber es ist nicht immer die ganze Geschichte. Denn der Mund ist kein isolierter Raum. Er ist Teil des Körpers. Und gerade bei Frauen reagiert er oft sehr fein auf innere Veränderungen: auf Hormon

...und was wir ganz praktisch tun können Essen ist so viel mehr als nur das, was auf unserem Teller liegt. Nahrung kann uns Kraft schenken, uns trösten, uns erden und manchmal sogar ein Gefühl von Sicherheit vermitteln. Sie nährt nicht nur unseren Körper, sondern beeinflusst auch unsere Stimmung, unsere Gedanken und unser inneres Gleichgewicht. Immer deutlicher zeigt die Forschung, dass Darm, Gehirn und Psyche eng miteinander verbunden sind und in einem ständigen Austausch st

So besiegst du Mundgeruch nachhaltig – und lachst wieder unbeschwert Hand aufs Herz: Fast jeder kennt dieses unangenehme Gefühl, wenn der Atem nicht ganz frisch ist. Ein Kaugummi überdeckt den Geruch vielleicht kurz löst aber selten die Ursache. Mundgeruch (Halitosis) ist lästig und kann das Selbstbewusstsein spürbar beeinträchtigen. Die gute Nachricht: Du bist damit nicht allein und vor allem gibt es wirksame, alltagstaugliche Lösungen. Ich zeige dir, wie du Mundgeruch schne

Fastenzeit klingt für viele nach Verzicht. Doch ursprünglich ist sie etwas viel Größeres: eine bewusst gesetzte Pause, um das Leben zu ordnen, Ballast abzuwerfen und mit klarem Kopf in eine neue Phase zu starten. Im christlichen Kalender beginnt sie am Aschermittwoch und führt bis Ostern. Die „40 Tage“ stehen symbolisch für Wandel und Neuorientierung und genau das macht die Fastenzeit auch heute so aktuell. Denn unabhängig von Tradition oder Religion bleibt die zentrale Frage

Ein ganzheitlicher Ansatz zusammengefügt aus dem Wissen meiner beiden Lehrmeister Gunda Frey und Dr. Wolf Funfack. Traumatische Erlebnisse hinterlassen nicht nur seelische Narben, sondern können auch tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper haben. Stress, Angstzustände und emotionale Belastungen, die durch Traumata verursacht werden, beeinflussen das körperliche Wohlbefinden und können sogar die Art und Weise, wie unser Körper Nahrung verarbeitet und Nährstoffe aufnimmt, ver

Die Leber ist eines der vielseitigsten Organe im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel, in der Entgiftung und in der Speicherung von Nährstoffen. In den letzten Jahren hat die Epigenetik – die Wissenschaft, die untersucht, wie Umweltfaktoren die Genexpression beeinflussen, ohne die DNA-Sequenz zu verändern – ein neues Licht auf die komplexen Prozesse in der Leber geworfen. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir, wie epigenetische Mechanismen die Fun

Hormone sind die stillen Dirigenten unseres Körpers, die nahezu alle Prozesse beeinflussen – von der Verdauung über den Schlaf bis hin zur Stimmung und dem Energiehaushalt. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Regulation dieser komplexen Botenstoffe. Hier ein paar wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Ernährung und Hormonen. Die Bedeutung von Hormonen im Körper Hormone sind chemische Botenstoffe, die von verschiedenen Drüsen im Körper produzie