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Hypercholesterinämie natürlich senken Teil 2
Teil 2: Sanfte Hilfe aus der Naturheilkunde
Während bei sehr hohen Risiken schulmedizinische Cholesterinsenker (Statine) verordnet werden, bieten sanfte Heilmittel aus der Naturheilkunde bei moderat erhöhten Werten hervorragende Möglichkeiten zur Unterstützung oder Ergänzung. Sie helfen dabei, die Selbstheilungskräfte anzuregen und das Gefäßsystem nachhaltig zu schützen.
Hier sind die bewährtesten naturheilkundlichen Mittel im Überblick:
1. Pflanzenkraft für Galle & Leber
Artischockenblätter-Extrakt: Stimuliert den Gallenfluss und die Gallensäureausscheidung. Dadurch wird Cholesterin verbraucht und eliminiert. Zudem hemmen enthaltene Polyphenole (wie Chlorogensäure und Cynarin) die körpereigene Cholesterinsynthese in der Leber.Dosierung/Anwendung: Z. B. Hepar SL 320 mg (2-mal täglich 2 Kapseln) als mehrwöchige Kur. (Vorsicht bei Gallensteinen oder Lebererkrankungen).
Knoblauch-Extrakt (Allicin): Blockiert ebenfalls das Schlüsselenzym der Cholesterinsynthese in der Leber. Als starkes Antioxidans fängt Allicin freie Radikale ab und schützt vor Plaquebildung in den Arterien.Anwendung: Z. B. Präparate von Dr. Böhm (1-mal täglich 1 Dragee) oder Kapseln (Sunday Natural).
Bitterstoffe & Urtinkturen: Urtinkturen aus Taraxacum (Löwenzahn) oder Gentiana lutea (Gelber Enzian) unterstützen den Stoffwechsel und helfen, die „Säfte“ zu sammeln.Anwendung: Z. B. von Ceres, zu Beginn 5 Tropfen pro Tag in etwas Wasser.
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2. Ballaststoffe: Bindung im Darm
Haferkleie: Der regelmäßige Verzehr von 30 bis 40 g Haferkleie täglich kann das LDL-Cholesterin durch die enthaltenen Beta-Glucane nach 4 Wochen um ca. 12,2 % und nach 8 Wochen um bis zu 15 % senken. Haferkleie wirkt dabei stäker als herkömmliche Haferflocken. Wichtig: Auf Bio-Qualität achten!
Flohsamenschalen: Binden ebenfalls Blutfette im Darm. Anwendung: Mit 1 TL in Wasser beginnen, direkt nach dem Quellen trinken und reichlich Wasser (ca. 200 ml) nachtrinken.
Apfelpektine: Pektine im Apfel binden Gallensäuren im Darm und fördern deren Ausscheidung. Tipp: Bio-Äpfel mit Schale gründlich und lange kauen.
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3. Effektive Naturstoffe & Anthroposophie
Grüner Tee (Catechine / EGCG): Das enthaltene Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) hemmt die Cholesterinaufnahme im Darm und fördert die Gallensäure-Ausscheidung. Kann das LDL um ca. 5 mg/dl senken. Anwendung: Z. B. Catechin-Loges (1–2 Kapseln/Tag). (Vorsicht bei Bluthochdruck oder Lebererkrankungen).
Roter Reis (Monacolin K): Das enthaltene Monacolin K entspricht einem natürlichen Statin und hemmt das Enzym HMG-CoA-Reduktase in der Leber. Anwendung: Z. B. Armolipid aus der Apotheke (enthält zusätzlich Folsäure und Coenzym Q10).
Omega-3-Fettsäuren: Hochwertige Öle (Fischöl oder vegan aus Algenöl, z. B. Zinzino) oder fettreicher Seefisch fördern bessere Blutwerte und schützen Herz und Gefäße.
Choleodoron (Weleda): Ein Mittel aus der Anthroposophischen Medizin für eher stoffwechselbetonte Menschen mit trägerem Fettstoffwechsel. Dosierung: Anfangs mit 3-mal täglich 5 Tropfen, steigerbar auf 3-mal täglich 10 Tropfen.
Phosphorus amorphus (ruber) D6: Aus der Homöopathie (DHU) bei nervösen, unruhigen Betroffenen mit hohen Werten (3-mal täglich 1 Tablette langsam im Mund zergehen lassen).
Fazit
Egal ob präventiv, als alleinige Sanfttherapie bei leichten Erhöhungen oder als wertvolle Ergänzung zur schulmedizinischen Medikation: Naturheilkundliche Maßnahmen geben Betroffenen die Möglichkeit, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und langfristig für gefäßgesunde Jahre zu sorgen.
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Herzlichst
Michaela Bisch-Dußmann
