Gelebte Gesundheitsprävention im Sommer Der Sommer bringt lange, sonnige Tage mit sich doch extreme Hitzeperioden fordern unseren Organismus spürbar heraus. Um in der heißen Jahreszeit gesund, vital und ausgeglichen zu bleiben, lohnt sich der Blick auf eine alte, traditionsreiche Praxis: Die Siesta. Die bewusste Mittagsruhe ist weit mehr als nur ein kurzer Schlaf sie ist eine Form von gelebter Gesundheitsvorsorge und Kultur des Maßhaltens. 1. Die Wurzeln der Siesta: Weish

Die sommerlichen Temperaturen sind in diesem Jahr besonders intensiv, und eine Hitzewelle jagt die nächste. Während wir uns nach Sonne und Wärme sehnen, sollten wir nicht vergessen, wie stark die Hitze unseren Körper beeinflussen kann. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Auswirkungen der aktuellen Hitzewelle auf unseren Organismus. 1. Dehydration und Flüssigkeitsverlust: Die Hitze erhöht unseren Flüssigkeitsbedarf erheblich. Durch Schwitzen verliert der