_edited.jpg)
Fünf Schritte zum Erfolg
01
Beratungstermin
Sie lernen mich und das gesund + aktiv Programm unverbindlich kennen, besprechen Ihre Ziele und Wünsche und geben erste Daten an
02
Bluttest
Die Analyse Ihrer Blutwerte bildet die Basis für die Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans.
03
Ihr individueller Ernährungsplan
Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungsplan mit gesunden, abwechslungsreichen Mahlzeiten. Sie werden erstaunt sein, wie einfach die Ernährungsumstellung ist.
04
Individuelle Betreuung
Von Anfang an erhalten Sie eine individuelle Betreuung in meiner Praxis oder per Telefon. Wenden Sie sich jederzeit an mich, wenn Sie Fragen haben. Teilen Sie mit mir Ihre Erfolge mit und holen Sie sich praktische Motivations-Tipp
Die ABCD-Phasen
Phase A
Die Entlastungs-Tage. Der Körper wird entlastet und gereinigt
Phase C
Die Lebensmittel-Liste auf Ihrem Plan wird erweitert.
Phase B
In den ersten beiden Wochen halten Sie sich streng an die Lebensmittel-Liste in Ihrem Ernährungsplan.
Danach kommen Öle in Ihr Leben. Und Schlemmermahlzeiten, bei denen Sie essen können, was Sie wollen
Phase D
Auf Basis Ihrer Erfahrungen aus den drei Phasen experimentieren Sie nun selbst, was Ihnen gut tut. Sie lösen sich langsam vom Plan, behalten aber Ihre neu erlernten Ernährungsgewohnheiten bei.